Жизнь с диабетом требует постоянного баланса во всех сферах жизни, будь то еда, физическая активность или прием лекарств. Однако есть ещё один очень важный момент, о котором часто забывают, — это уход за ногами. Давайте поговорим о таком понятии, как «диабетическая стопа», разберем, что это такое и какие бывают меры профилактики.
Что такое синдром диабетической стопы (СДС)
Почему ноги страдают при диабете? Две главные причины:
1. Диабетическая нейропатия (повреждение нервов). Снижается чувствительность (не чувствуется боль, температура, прикосновения), появляются онемение, жжение, покалывание. Можно просто не заметить травму из-за потери чувствительности. Любая незамеченная вовремя ранка — это риск занесения инфекции и дополнительная нагрузка на организм.
2. Диабетическая ангиопатия (поражение кровеносных сосудов). Кровь хуже поступает к ногам, особенно к стопам. Это значит, что даже небольшие повреждения заживают очень медленно, а способность бороться с инфекцией снижается.
В итоге, безобидная, казалось бы, ссадина может превратиться в долго незаживающую язву, а это уже прямой путь к серьезным последствиям.
Первые симптомы, на которые стоит обратить внимание
Важно вовремя заметить проблему. Вот основные моменты, которые должны насторожить:
- Ощущение жжения, покалывания и «мурашек» в ногах.
- Внезапное онемение, частичная потеря чувствительности.
- Изменение цвета кожи на стопах — она может стать бледной, синюшной или, наоборот, покраснеть.
- Сухость и шелушение кожи, появление трещин на пятках.
- Отёки ног.
- Любые ранки, порезы, мозоли или язвы при диабетической стопе, которые долго не заживают.
Профилактика — наше всё: простые правила ухода за ногами при диабете
Профилактика СДС доступна каждому и вполне возможна в домашних условиях. Это тот случай, когда ежедневные простые действия реально помогают сохранить здоровье.
Сегодня медицина предлагает современные и качественные средства для лечения и контроля диабета. Например, препарат Квинсента® не только помогает привести в норму уровень глюкозы, но и способствует снижению веса, что тоже очень важно при диабете 2 типа. Грамотная терапия — главный союзник в профилактике осложнений.
Предлагаем ежедневный чек-лист по уходу за ногами:
- Осматривать ноги каждый день. Поставить будильник или напоминание, на одно и то же время дня, например, перед сном. Искать любые изменения: царапины, мозоли, трещинки, покраснения. Если сложно нагибаться, использовать зеркало или камеру в телефоне.
- Бережная гигиена. Использовать тёплую (но не горячую!) воду и мягкое мыло. После мытья насухо, но очень аккуратно промокнуть кожу полотенцем, особенно между пальцами.
- Увлажняйте кожу. Чтобы избежать трещин — наносить увлажняющий крем на стопы, но не между пальцами — там, наоборот, кожа должна оставаться сухой, что позволит избежать лишних мозолей и опрелостей.
- Правильная обувь — залог успеха. Выбирать удобную, свободную обувь из натуральных материалов. Никаких узких носов и тесных туфель. Перед тем как обуться, всегда проверять, нет ли внутри посторонних предметов, камешков или сбитой стельки.
- Осторожно стричь ногти. Делать это по прямой линии, не закругляя уголки, чтобы избежать врастания ногтя в кожу. По-возможности, лучше использовать пилочку.
- Никогда не ходить босиком. Ни на пляже, ни даже дома. Слишком велик риск случайно пораниться.
Уход за ногами при диабете по силам каждому. Главное — регулярность и внимание к себе.
